Онлайн школа "Сарам пад"

Уникальная возможность получить новую профессию онлайн!

Обучающий онлайн курс по Кундалини-йоге от Лидер Тренера международных программ подготовки Учителей КЙ Алисы Ротенберг. 

Курс позволяет освоить занятия Кундалини йоги от самых азов, проясняя технику выполнения каждого элемента, до глубинных символических смыслов йогический техник. 

В результате курса ваша практика будет глубокой и осмысленной. 

По окончании выдается сертификат Инструктора-стажера Интегративной кундалини йоги на 50 часов и право учиться на Основной московской программе обучения!!!

Сертификат инструктора-стажера позволит официально начать стажировку ведения своих классов, действует не более 2-х лет. Полный сертификат Учителя возможно получить только на программе не менее 200 часов.

По окончании Вы получаете право учиться на Основной московской программе обучения.

6 видео классов Алисы Ротенберг:

1.   Тема: Направление внимания, движения и дыхания. Интеграция опыта. Крийя «Основной комплекс, облегчающий прохождение энергии вдоль позвоночника». 
2.   Тема: Растяжки, дыханье огня сидя. Крийя «Подъем энергии». 
3.   Тема: Дыханье огня лежа, энергии нижнего треугольника. Крийя «Очищающий комплекс для начинающих». 
4.   Тема: Работа с энергией сердечного центра, поза кобры. Крийя «Сердечный центр». 
5.   Тема: Йога правильных углов, тотальный баланс. Крийя «Равновесия». 
6.   Тема: Энергии верхнего треугольника, метафора жеста в ИКЙ. Крийя «Горловой лотос».

Темы занятий тренеров-кураторов:

0.   Настройка связи. Техника безопасности в практике Кундалини йоги. 
1.   Основные мантры – тренировка правильного пения, 
2.   Направление глаз – направление потока энергии 
3.   Основные позы – простая поза, правильная посадка, варианты 
4.   Дыхание огня – тренировка правильного дыхания 
5.   Полное дыхание, задержки дыхания 
6.   Растяжки. 
7.   Релаксация – позы, дыхание, атмосфера, музыка. 
8.   Основные позы. 
9.   Углы – тренировка углов рук и ног 
10. Основные позы – поза кобры, поза с прямыми руками под 60° 
11. Основные позы – ваджрасана, вирасана, суптавирасана 
12. Основные позы – треугольника, кошка-корова, ребенка 
13. Бандхи, мудры 
14. Медитация с мантрами и без. 
15. Садхана. Интеграция курса.

По окончании выдается сертификат Инструктора-стажера Интегративной кундалини йоги на 50 часов и право учиться на Основной московской программе обучения!!!

Ограничения по здоровью:

• недавние травмы позвоночника или суставов
• гипертоническая болезнь
• эпилепсия
• желче-каменная болезнь
• вегето-сосудистая дистония с головокружениями и обмороками
• сердечно-сосудистые заболевания
• любые психиатрические патологии (в том числе клиническая депрессия)
• выраженные аллергические симптомы на пыль и запахи 
• беременность

Условия сертификации:

Для сертификации необходимо пройти не менее 70% видео-встреч со своим тренером-куратором и написать эссе по итогам курса. 

Сертификат действителен в течение 2-х лет.

Технические требования:

1. Нужен компьютер или ноутбук с работающей камерой и микрофоном.  
2. Скорость интернет соединения должна быть не ниже 5 МБИТ/с.
Мы перешли на новую платформу и теперь можно заниматься еще и с мобильных устройств!!!